近日

气象台发布高温黄色预警

新一轮的高温热浪又再次向我们袭来

这下属于内江人的35℃要来了

高温预警！！！

还没从前几天大雨预警中走出来的人们

就要开始接受“日光浴”了

这个时候的你也只能“自我麻痹”了

最重要的事情

那就是大家要注意防暑啊

尤其是高温时正是夏令营的“蜜月期”

关于参加夏令营时如何防止高温中暑

这里有几项建议告诉大家

1、多喝水

提问：如何让“多喝水”式的关怀不再那么直男化

那就是在没被高温袭倒之前进行关怀

记得要多喝水！多喝水！多喝水......

重要的事情说再多遍都不过

一定要感谢那个让你多喝水的人哦

夏季气温高

人体汗液分泌旺盛

水分自然会流失比较大

因此必须及时补充水分

但是补充水分光及时还不够

尚需注意“正确”二字

多喝水不是说你在渴极后多喝冰水

在高温环境中

皮肤、肌肉、心脏等处的血管舒张更为显著

肌肉中平时关闭的毛细血管也大量开放

但腹腔内脏的血管则处于收缩状态

所以此时胃肠道吸收能力很差

冷饮还容易造成胃的幽门关闭

致使大量的水分积存在胃内

让人感到胃部胀满不适或疼痛

因此高温时期应多喝温水

2、要准备一些降温措施

外出活动前

应做好防晒准备

最好是备有太阳伞、遮阳帽

穿着浅色透气性好的服装

外出活动时一旦有中暑的征兆

要立刻采取措施

寻找阴凉通风之处

解开衣领

降低体温

3、要准备一些必备药物

很多时候防暑措施已经很到位了

但还是可能中暑

在物理降温不太有效时

就要开始必备药物防暑了

可以随身携带一些仁丹、十滴水、藿香正气水等药品

可以缓解轻度中暑引起的症状

如果中暑症状严重的话

应立即送往医院医治。

4、避免“病从口入”

夏天食物易受污染 要把好“病从口入”关 夏天，细菌繁殖很快 苍蝇蚊虫多食物极易受到污染而变质 出行时不适当的烹调、食品的交叉污染、不洁净的餐具等都可能成为腹泻、痢疾等病流行的因素 因此 出行者要高度重视饮食卫生 做到不吃不洁及腐败变质的食物。

夏天到了

千万千万要注意防晒哦

不然你就是下面这种结果

晒黑还是其次的

紫外线对皮肤的伤害已经广为人知

而它对眼睛的伤害却很少有人了解

因为这种伤害更隐蔽、更阴险

紫外线可以直接照进眼底

伤害视网膜

表面上却看不出来

因此除了防晒皮肤外

还应防晒眼睛哦~